Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:56
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 19 » БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
12:01
БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА
Примерное меню диеты:
1-й день:
завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира
обед - картофельное пюре и рыба на пару
ужин - творог с черносливом
на ночь - йогурт

2-й день:
завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара
обед - вареная рыба с овощами, грибы
ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного)

3-й день;
завтрак - творог со сметаной, чай
обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай
ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко
на ночь - простокваша

4-й день:
завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком
обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай
ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок

5-й день:
завтрак - кефир, диетические хлебцы
обед - жареная рыба с овощным гарниром
ужин - творог

Результат: Потеря веса небольшая, но стабильная. На 2-й день уходит 1,5 кг. Но
они возвращаются, как только начинаешь есть углеводы (одна молекула углеводов
присоединяет к себе 4 молекулы воды). Главное, что организм набирает воду, а не
жир. В результате за 3 недели я похудела на 4 кг и продолжаю придерживаться
такою режима питания.

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

Показания: Смысл диеты в том, чтобы заставить организм тратить углеводы, не
провоцируя его делать 'запасы'. Жир, как утверждают авторы диеты, формируется в
первую очередь из углеводов. Если их будет мало, на 'переработку' пойдут
накопленные жировые депо. 1-й день - сбалансированная еда: поровну белки и
углеводы. Следующие два дня - преимущественно белки (яйца, мясо, немного салата,
кефир). Затем один день - преимущественно углеводы (чтобы организм 'не понял',
что мы задумали), потом еще два дня - белки, день - углеводы и т. д. Срок: 3
недели
Категория: Диеты | Просмотров: 476 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, БЕЛКОВО УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017