Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
25.09.2017, 07:32
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » Цвет и диета.5 цветов здоровья
13:45
Цвет и диета.5 цветов здоровья
Ключевым моментом в здоровом питании является цвет. Чтобы быть уверенным в том,
что вы с едой получаете все необходимые витамины и микроэлементы, хотя бы раз в
день съедайте порцию фруктов и овощей пяти цветов: красный, желтый ( оранжевый ),
синий ( фиолетовый ), зеленый, белый. Каждый цветной фрукт или овощ содержит в
себе неповторимый комплекс витаминов, минералов, клетчатки и фитонцидов.
Красный:

яблоко;

помидор;

свекла;

сладкий перец;

вишня.
Желтый/Оранжевый:

морковь;

грейпфрут;

апельсин;

хурма;

свежевыжатые соки.
Белый:

банан;

капуста;

чеснок;

грибы;

картофель.
Зеленый:

киви;

зеленый горошек;

сладкий перец;

зеленый лук;

шпинат.
Синий/Фиолетовый:

баклажан;

слива;

виноград;

черная смородина;

базилик.

Женщине надо съедать до 5 порций овощного салата в день, чтобы понизить риск
заболеваний сердца, мочеполовой системы и рака. Однако даже в США такой
рекомендации врачей следует лишь одна женщина из десяти.

Категория: Диеты | Просмотров: 384 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, диета, Цвет и диета 5 цветов здоровья | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017