Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:59
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » Диета "Воздушная"
14:25
Диета "Воздушная"
Диета на 7 дней, результат: 6 кг
1 день
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: любой фрукт
 Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 1 стакана ананасового сока.

2 день: Завтрак тот же.
Полдник тот же.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на подсолнечном масле, можно подсолить)
Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куринной грудки + 1 стакана ананасового сока.

3 день
Завтрак и полдник те же.
Обед: 100 грамм мяса с ломтиком ржаного хлеба, фрукт.
Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.

4 день аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля

5 день
Полдник: фруктовый салат + 1 Баночка йогурта(не более 2% жирности)
Обед: рис (без соли) + 50 грамм куринной грудки, стакан кефира.
Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.

6 день
Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая.
Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты.
Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара).

7 день
Завтрак, полдник, обед как во 2 дне.
Ужин: 3 банана(или фруктовый салат, но без банана) + стакан яблочного сока.

Поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00
Категория: Диеты | Просмотров: 301 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, Диета Воздушная, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017