Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:59
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » Диета “Здоровье”
14:18
Диета “Здоровье”
Диета "Здоровье" достаточно сбаланисрованная и не голодная. Эту диету можно отнести и к разряду "Быстрые диеты" ,

"Малокалорийные диеты" "Диеты от диетологов

"Долгосрочные диеты"

Диета разработана Европейским диетологом Морисом Малатом.
И на протяжение длительного времени пользуется большой популярностью в Европе.

Итак, недельный рацон:

Понедельник Диета Здоровье
Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей (не крахмалистых)
Ужин 100 г отварного говяжьего или куринного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока

Вторник Диета Здоровье
Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого зеленого чая или черного кофе
Обед 150 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса, 100 г риса
Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количеством растительного масла,
на ночь 1 стакан томатного сока.

Среда Диета Здоровье
Завтрак 100 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса или индейка. Чашка несладкого чая
Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.
Ужин 150 г риса, 1 яблоко.
на ночь 1 стакан яблочного сока

Четверг Диета Здоровье
Завтрак 100 г отварной телятины. Чашка несладкого чая или черного кофе.
Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба.
Ужин: 100 г отварного не жирного мяса, 150г риса.
на ночь 1 стакан яблочного сока

Пятница Диета Здоровье
Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза.
Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей.

Суббота Диета Здоровье
Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 овсяных печенья.
Обед 100 г риса, 100 г отварного мяса.
Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов (яблок, слив, груш, апельсинов).
на ночь Чашка апельсинового сока.

ВоскресеньеДиета Здоровье
Завтрак. 100 г ветчины, 1 тост. Чашка несладкого чая или черного кофе.
Обед : 100 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом.
Ужин: 200 г говяжьего или куринного мяса, 100 г салата из квашеной капусты с репчатым луком и зеленым горошком.

На этой диете можно сбросить вес от 3 до 5 кг в неделю . Не забывайте про питье!
Категория: Диеты | Просмотров: 281 | Добавил: admin | Теги: Диета Здоровье, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017