Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:53
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 19 » МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ — ЛЕГКО!
12:05
МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ — ЛЕГКО!
Певица побывала в гостях у AIF.RU и рассказала о том, как можно стать стройной и
здоровой всего за неделю. Она также призналась, что пишет книгу о похудании и
здоровом образе жизни.

"Муж сказал мне: ты на себя в зеркало смотрела?"
— Я 16 лет борюсь с весом. В 90-м году, когда о правильном питании никто почти
ничего не знал, на столе были пельмени, пироги, корейская острая еда. Еще я
родила, и за всем ведением хозяйства про себя и забыла.
Минус 5 кг за 7 дней

Сейчас мне очень хорошо и в семье, и на работе. Я взялась писать книгу о
похудании, потому что любое слово, выпущенное популярным человеком,
воспринимается как панацея. Были примеры, когда желтые издания писали про
похудение одной артистки с помощью червячка. И через неделю одна девушка в
Подмосковье съела живого дождевого червяка и оказалась в реанимации. Не хочется
давать страшных советов или отвечать за вашу жизнь.

Но хороший совет дам. За неделю можно спокойно сбросить 5 кг. 3 кг — это
жидкость, от нее надо избавиться обязательно. Остальные 2 будут вашей заслугой.

Первые 3 кг вы можете сбросить простым способом. На 3 дня берете 15 грейпфрутов
и 15 яиц, разделите их на 3 части. Одна часть — это питание одного дня. 5
грейпфрутов, желательно оранжевых, очищаете от кожуры и тонких пленочек,
оставляете только зернистые дольки. Берете 5 яиц, варите их минут 15, чтобы
концентрация белка была максимальной. Чистите яички, удаляете желток.

Я, например, в 11 завтракаю 1 белком одного яйца. Через час съедаю один сладкий
грейпфрут. Через час — опять белок. Через час — грейпфрут. Так получается 10
подходов к пище. Но если богема встает в 10 часов утра, в 11 она завтракает.
Если вы встаете в 6, а завтракаете в 7, то начинаете с 7.

Это замечательное питание, потому что ваш иммунитет испытывает кайф: вы
соизволили покормить его витаминками.

И надо пить побольше жидкости. Но только чистой пресной воды. Кофе, чаи, соки —
это уже питание, примесь, чистой воды там нет. А организм должен пополняться
запасами чистой воды. Желательно, чтобы все приемы пищи закончились до 8 вечера.
Если в 6 уже закончили, просто возьмите водички и выпейте стаканчик, и чувство
голода уйдет. Так питаемся три дня.

Вы спросите: а не умру ли я от потери энергии? Возьмите кипяточек, добавьте
чайную ложечку меда и бросьте пару долек лимона. Чайный пакетик нам не нужен.
Выпейте это, если чувствуете, что энергия падает. Мой пресс-агент всегда
смеялась над тем, что я делаю. Но буквально неделю назад она решила приступить к
этой диете. Ровно через три дня она похудела на 3 килограмма.

Скажите себе: я смогу

Главное в похудании — настоящий мотив, который вас очень волнует. Второе —
радость от собственных достижений.

Поставьте цель и поймите, насколько честен мотив. У меня рушилась семья. Это был
мощнейший мотив взяться за себя. Потому что я люблю этого человека, хочу жить с
ним и дальше. Если вы хотите стать звездой, артистом, да просто красивым
подвижным человеком, но действительно хотите, тогда вставайте и делайте это.
Если думаете, что не сможете, сделайте хотя бы что-нибудь! Два раза сорветесь —
на третий получится.

Кроме того, все мы радуемся, достигая хороших результатов. Когда мы знаем, что
кому-то помогли, улыбнулись утром маме, просто сходили в магазин, — семья
счастлива. Все понимают, что такое радость. Так и с потерянными килограммами.
Взвешивайтесь каждый день, утром натощак, и записывайте результаты. Когда
поймете, что 1-3-5 килограммов отвоевали — это такая радость! И человек себя
своими победами делает более сильным и уверенным.

Категория: Диеты | Просмотров: 4601 | Добавил: admin | Теги: МИНУС 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ЛЕГКО, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017