Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:56
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 19 » ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (ДИЕТА)
10:49
ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ (ДИЕТА)
Диета на 14 дней,похудеть можно на 7-8кг. Такая система питания способна
отрегулировать обмен веществ в организме в течение короткого времени и
перестроить его на новый ритм.

1-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: черный кофе без сахара и молока
ОБЕД: 2 яйца вкрутую,салат из вареной белокочанной капусты с раст маслом,,стакан
томатного сока или помидор.
УЖИН: нежирная отварная рыба (150г),салат из свежей белокочанной капусты с раст
маслом.

2-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: черный кофе,( несладкий) сухарик без добавления изыма и орехов.
ОБЕД: рыба жареная или отварная нежирных сортов(150г),салат из свежей
белокочанной капусты с раст маслом.
УЖИН: отварная постная говядина (200г),стакан кефира с жир не более 2,5%

3-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: черны кофе без сахара и молоко.
ОБЕД: 1 небольшой кабачок,жаренный на раст масле,яблоко или мандарин.
УЖИН: 2 яйца вкрутую,отварная говядина ( 200г),салат из белокочанной капусты с
раст маслом(или олив)

4-Й ДЕНЬ
ЗАВТРАК:черный кофе без молока и сахара
ОБЕД: 1 яйцо всмятку,салат из вареной моркови с тертым сыром,заправленный раст
маслом.
УЖИН: фрукты ( 150-200гр)

5-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: свежая тертая морковь,приправленная лимон соком
ОБЕД: нежирная жареная или отварная рыба (500г),стакан томатного сока.
УЖИН: нежирная жареная рыба ( 200г),салат из жареной белокочанной капусты с раст
маслом

6-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: черный кофе без сахара и молока
ОБЕД: половинка курицы,салат из белокочанной капусты или моркови с раст маслом.
УЖИН: 2 яйца вкрутую,салат из свежей моркови заправленный раст маслом.

7-Й ДЕНЬ:
ЗАВТРАК: чай без сахара
ОБЕД: говядина отварная ( 200г),фрукты любые.
УЖИН:любой ужин из рациона предыдущих дней.

С 8-ГО ПО 14-Й ДЕНЬ ПОВТОРЯЙТЕ ДИЕТУ В ТОЙ ЖЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ.

После потери веса ,можно питаться в течение 2-3л,употребляя почти любые продукты
( хлеб,мучные изделия,соусы,фасоль,горох,молочные продукты.)
НО!!!! Не пересаливайте пищу-это важно для нормального обмена веществ.

Категория: Диеты | Просмотров: 1071 | Добавил: admin | Теги: ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017