Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
25.09.2017, 07:32
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » Рецепты экспресс-похудания от звезд
14:59
Рецепты экспресс-похудания от звезд
Нелегкая задача – быть звездой! Постоянная работа не только «по специальности»,
но и над собственной внешностью. И кто как ни селебрити могут рассказать нам о
быстрых способах сбросить лишние килограммы. Woman.ru попросил звезд дать свои
рецепты экпресс-похудания.

Виктория Боня, телеведущая

Способ 1. Если мне предстоит, какое-то ответственное мероприятие, а я чувствую,
что набрала 2-3 лишних килограмма, то естественно сажусь на диету. Идеальный
срок - 3 недели (минус 4-6 кг), но и за первую неделю уходит 2-3 кг в среднем.
Нельзя: сахар и сладости, а так же мучное. Можно: много минеральной воды,
нежирные молочные продукты, овощи, кроме картофеля (идеально - тушеные), каши -
гречка и геркулес. Разрешается в день: не более 2-х тостов хлеба грубого помола
с сыром, чай с молоком, 2-3 фрукта (кроме бананов). Физические нагрузки:
прогулки по 1-1,5 часа через день в быстром темпе. Через день занятия в фитнес-клубе:
30 мин. в зале, 30 в бассейне. 1 день в неделю - выходной от любых нагрузок.

Способ 2. Я всегда соблюдаю Великий пост, и неизбежно теряю во время него вес.
Постной диетой можно воспользоваться и в любое другое время. За месяц уходит до
7 кг, а за первую неделю – 2-3 кг.
Можно только растительную пищу, полностью исключить животный белок (мясо, молоко,
и соответственно все производные продукты). И одно дополнение для лучшего
похудания - исключить сахар и сладости (заменить на сухофрукты и мёд). И еще -
не переедать.

Анита Цой, певица

Способ 1. Если нужно быстро прийти в форму, можно воспользоваться методом
экспресс-похудания. Для этого вам понадобится 1кг 200гр свежих огурцов и 2 литра
воды на день. На ночь - выпиваете стакан обезжиренного кефира. Как результат: на
утро следующего дня - минус 2-3 кг и свежий цвет лица.

Способ 2. Белковая диета: На один день необходимо купить пять сладких
грейпфрутов и пять яиц. С грейпфрутов снимаете кожуру и пленку. Яйца варите
вкрутую. Лучше дать яйцам покипеть минут 10-15. Затем очищаете, отделяете желток
от белка, желток выбрасываете, оставляя только белок. С утра натощак выпиваете
стакан обычной воды комнатной температуры, некипяченой и негазированной. Через
полчаса съедаете белок одного яйца. Затем через час - грейпфрут. Еще через час -
яйцо. Таким образом, каждый час, чередуя, необходимо съедать грейпфрут, а затем
- яйцо, вплоть до 9-10 часов вечера. Диета длится три дня. Если почувствуете,
что двух дней такой диеты вам достаточно (процесс похудания прошел быстрее, чем
ожидали), продолжать ее на третий день не нужно. Главное - не добавлять соли в
яйца и временно отказаться от чая и кофе. Пить можно только простую воду до двух
литров в день!

Влад Топалов, певец

Я не поклонник быстрых чудо-диет, так как это плохо отражается на организме, это
как шок-терапия. Предпочитаю проверенный способ: постоянные тренировки в
спортзале и активный образ жизни.

Однако, при подготовке к съемкам клипа «Perfect criminal» мне необходимо было за
очень короткий срок быстро похудеть. Мой диетолог и тренер составили программу
диеты и занятий в спортзале. Она была рассчитана на период чуть больше месяца,
пришлось все время заниматься, танцевать и стать очень разборчивым в еде:
отказался от мучного и жирного, жаренного. В результате я сбросил 8 кг.

Виктория Лопырева, телеведущая и Мисс Россия

Способ 1. Влюбиться! А если этого не достаточно, то нужно чаще видеться с
объектом страсти, и выход в свет в платье мечты через пару недель вам обеспечен!

Способ 2. Я не сторонница голоданий, так как считаю, что во всем должна быть
мера. Потому из всех диет мне больше всего подходит отказ от сладкого и мучного.
Еще Софи Лорен говорила: "самый лучший способ похудеть - это закрыть рот и
перестать есть".

Способ 3. Если уж совсем срочно нужно похудеть, то сажусь на арбузную диету, так
как люблю эту ягоду. Она проста: надо есть только арбузы из расчета примерно 1
кг мякоти на 10 кг массы тела, разделив на 5 порций в день. Диета продолжается 5
дней и позволяет сбросить до 8 кг. Правда, чтобы садиться на такую диету надо
точно знать, что со здоровьем у вас все в порядке. И еще после диеты, некоторое
время нужно придерживаться «арбузного питания».

Туана, певица

Способ 1. На самом деле моя комплекция вполне меня устраивает. Я с детства
худенькая. Хотя было время, когда я пользовалась некоторыми диетами. Однажды
нужно было немного сбросить для съемок клипа «Молитва». Для этого есть очень
хорошая диета — гречнево-яблочная.

Варите гречневую кашу без масла и соли. Есть ее можно в неограниченном
количестве. Иногда можно добавлять немного меда. Попеременно чередуете гречневую
кашу и яблоки. Длительность одного цикла — две недели. В среднем за этот период
можно сбросить до 4 кг. Только учтите, что все экспресс-способы похудания
рассчитаны на здоровых людей.

Способ 2. Трёхдневная разгрузочная диета. Первый день вы пьете травяной чай,
лучше всего подойдёт душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые
листочки, крапива, иван-чай и свежевыжате соки. Наиболее сильно действуют
морковный, и смешанные с морковью фрукты и овощи. Из еды фрукты, сухофрукты,
овощи (свежие или слегка тушёные), зелень, орехи, семечки (используем
растительные масла). Второй день – пить только воду (3-4 литра в день). Третий
день начните с травяного чая. Причём сейчас более всего подойдут ромашка и
чабрец (или их смесь). Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше
всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой из перечисленных выше.
Дальше салат из жёстких овощей без масла и зелень: тёртая морковь с лимонно-медовой
заправкой, морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком, свежая зелень.
Все салаты предварительно нужно хорошенько отжать руками, чтобы овощи дали сок.

Категория: Диеты | Просмотров: 440 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, Рецепты экспресс похудания от звезд, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017