Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
25.09.2017, 07:30
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » Сбросить вес без ограничений в еде можно!
14:47
Сбросить вес без ограничений в еде можно!
Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за
месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу
можно съедать столько, сколько хочется!


Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь
сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При
этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно
съедать столько, сколько хочется!

Из жизни Бантинга. Как ни странно, но англичанин Вильям Бантинг (William Banting,
1797-1878) не владел медицинским образованием, а занимался предпринимательством.
С виду Бантинг был вполне здоровым и жизнерадостным человеком, однако к 60-ти
годам стал стремительно прибавлять в весе. Советы многочисленных докторов не
приносили успеха. Стремясь похудеть, Бантинг по нескольку часов в день занимался
водной греблей, дышал целебным воздухом, принимал солевые и грязевые ванны, но
безуспешно. Вскоре его вес превысил 100 килограммов, а к психологическому
дискомфорту прибавились одышка, нарушения сна, ограничение движения и слуха.
Против таких симптомов медицина оказалась бессильна, а один из докторов даже
призвал смириться с судьбой, так как прибавление веса с возрастом - это "вполне
нормальный физиологический процесс". Возможно, мы бы до сих пор следовали такому
объяснению, если бы не предложение доктора Вильямом Харви (William Harvey),
который следовал модным тенденциям в физиологии и был хорошо осведомлен об
обмене веществ в организме человека.

Чудодейственная диета. Д-р Харви обследовал Вильяма Бантинга и, не найдя
признаков какой-либо болезни, обратил внимание на рацион питания. Выяснилось,
что Бантинг несколько раз в день потреблял хлеб, тостеры, пиво и подслащенное
молоко. Д-р Харви порекомендовал Бантингу ограничить количество мучных изделий,
картофеля, а также сахара и пива. Перечисленные продукты насыщены углеводами,
которые включаются в обмен веществ и приводят к накоплению жиров. Здоровая диета,
по совету д-ра Харви выглядела так.

Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), небольшой
сухарик.

Обед. Рыба (за исключением особо жирных сортов), любое мясо или птица, овощи (за
исключением картофеля), стакан сухого вина (шампанское и пиво исключено).

Полдник. Какой-либо фрукт, сухарик и чашка чая (без молока и сахара).

Ужин. 100 гр рыбы или мяса, стакан красного вина.

Под наблюдением д-ра Харви Вильям Бантинг за несколько месяцев похудел на 30
килограммов и избавился от неприятностей, сопутствующих тучности. Вскоре, в 1864
году, Бантинг описал свой опыт похудения в небольшом популярном трактате "Письмо
о тучности". Хотя труд пользовался огромной популярностью, научные круги не
признавали диету Бантинга, поскольку не могли найти ей точного обоснования.

Наукой доказано. Парадокс этой низкоуглеводной диеты заключался в том, что для
похудения требовалось ограничить потребление сахаров и крахмала, но не жиров.
Однако наблюдательный взгляд заметит, что диета Бантинга не содержит жирных
продуктов: масла, свинины, жирной рыбы. Поэтому эту диету правильнее отнести к
низкоуглеводным диетам с ограничением животных жиров. При этом потребление
овощей и легкоусваиваемых протеинов (постного мяса) удовлетворяет все
потребности организма.

Эффективность диеты Бантинга была доказана многими клиническими испытаниями.
Одно из последних исследований было проведено в США. Добровольцы, следовавшие
диете Бантинга, за 6 месяцев потеряли 10% своего веса. Кроме того, диета
позволила вернуть в норму повышенный уровень холестерина в крови.

Вильям Бантинг оставался в отличной физической форме до конца своих дней. Хотя
его знаменитое "Письмо о тучности" пользовалось огромной популярностью, автор
отказался от гонораров. На собственные сбережения, и с помощью друзей Вильям
Бантинг основал известный в Лондоне благотворительный госпиталь. И сегодня, по
прошествии более 100 лет, диета Бантинга составляет основу большинства программ
для снижения веса.
Категория: Диеты | Просмотров: 390 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, Сбросить вес без ограничений в еде , диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017