Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
14.12.2019, 17:20
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Декабрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Главная » Архив материалов
Певица побывала в гостях у AIF.RU и рассказала о том, как можно стать стройной и
здоровой всего за неделю. Она также призналась, что пишет книгу о похудании и
здоровом образе жизни.

"Муж сказал мне: ты на себя в зеркало смотрела?"
— Я 16 лет борюсь с весом. В 90-м году, когда о правильном питании никто почти
ничего не знал, на столе были пельмени, пироги, корейская острая еда. Еще я
родила, и за всем ведением хозяйства про себя и забыла.
Минус 5 кг за 7 дней

Сейчас мне очень хорошо и в семье, и на работе. Я взялась писать книгу о
похудании, потому что любое слово, выпущенное популярным человеком,
воспринимается как панацея. Были примеры, когда желтые издания писали про
похудение одной артистки с помощью червячка. И через неделю одна девушка в
Подмосковье съела живого дождевого червяка и оказалась в реанимации. Не хочется
д ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 4785 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Примерное меню диеты:
1-й день:
завтрак - мюсли и стакан фруктового кефира
обед - картофельное пюре и рыба на пару
ужин - творог с черносливом
на ночь - йогурт

2-й день:
завтрак - 2 вареных яйца, сыр, чай без сахара
обед - вареная рыба с овощами, грибы
ужин - вареная чечевица, тушеное мясо (немного)

3-й день;
завтрак - творог со сметаной, чай
обед - фасолевый салат, кусочек черного хлеба, йогурт без добавок, чай
ужин - рыба, капустный салат со сметаной, яблоко
на ночь - простокваша

4-й день:
завтрак - 2 банана, сдобная булочка, кофе с молоком
обед - борщ, хлеб, шоколадка, чай
ужин - овощной салат, рис (немного), котлета, хлеб, грейпфрутовый сок

5-й день:
завтрак - кефир, диетические хлебцы
обед - жареная рыба с овощным гарниром
ужин - творог

Результат: Потеря веса небольшая, но ста ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 618 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ВЫГЛЯДЕТЬ, КАК СУПЕР-МОДЕЛЬ! ТЕЛО БОГИНИ К НОВОМУ ГОДУ!
Выглядеть, как модель - мечта многих женщин. Высокая грудь, длинные ноги и
тонкая талия - как этого добиться? Яркий пример подражания - 30-летняя модель
Хайди Клум, недавно получившая титул "самой эротичной" женщины Германии.

В чем ее секрет, спросите вы? Конечно, дама в первую очередь должна за собой
следить и всегда нравиться самой себе.

Одним из секретов модели является то, что она предпочитает худеть с помощью...
квашеной капусты.

Поскольку в квашеной капусте нет жира и она богата балластными веществами,
которые выводят из организма шлаки и токсины, за три дня Хайди сбрасывает до 3
кг. Если, конечно, это крайне необходимо.

Преимущество кислокапустной диеты в том, что вы получаете большое количество
витаминов. Витамин С укрепляет защитные силы организма и т ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 500 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Состояние вашей кожи во многом зависит от того, что вы едите. Если питание
неправильное, то это сразу отражается на коже, и никакие кремы вам не помогут.

Для того, чтобы лицо было свежим, а кожа была красивой есть ряд рекомендаций.
Например, ежедневно надо выпивать не менее 1.5-2 литров жидкости, желательно с
добавлением лимонного сока (можно в бутылку с минеральной негазированной водой
выдавливать сок лимона). Чаще включайте в рацион морепродукты, они содержат
полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты.

В большом количестве ешьте свежие фрукты и овощи. Следите, чтобы 20-30% вашего
рациона составляли полезные жиры, содержащиеся в авокадо, оливковом масле,
проращенных пшеничных зернах и зернах льна.

Зерна льна – отличный источник жирных кислот, которые способствуют оздоровлению
кожи.

Ешьте больше продуктов, со ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 491 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Весьма разумная и сбалансированная диета.

Показания: Весьма разумная и сбалансированная диета, призванная привить тебе
здоровые привычки в еде и наладить обмен веществ. Ее явное преимущество --
разнообразие и соответствие индивидуальным вкусам каждого, ведь меню ты
составляешь сама. Соблюдать эту диету можно сколько угодно, потому что она
содержит все необходимые организму элементы. Главное - соблюдать временной режим
и не переедать!

Рацион:

Завтрак (6-9 часов) должен быть сытным и содержать продукты с высоким
содержанием белка, но нежирные: яйца, ветчину из птицы, молочный йогурт. Иногда
можно позволить себе углеводное меню: фрукты, овсяную кашу (но без сахара,
сливок и сухофруктов).

Перекус (10.30). Только если чувствуешь себя очень голодной, съешь маленький
обезжиренный йогурт или кусочек нежирного сыра. В идеа ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 460 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Белое мясо, являясь полезным и малокалорийным, входит в состав многих диет. Одна из них предлагает сочетать куриную грудинку с апельсинами, а также с твердым сыром и некоторыми фруктами и овощами. Продолжительность этой диеты составляет десять дней, и за этот срок возможно избавиться от трех–четырех килограмм, которые отравляют жизнь.

Данная диета предполагает четыре приема пищи в день.

Завтрак: апельсин и 100 грамм твердого сыра.

Второй завтрак: 100 грамм куриной грудинки и салат: огурец, зеленый перец и четверть луковицы, заправленные ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 752 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота
Первая декада
Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную
витаминизацию организма.
Одновременно переходим на рацион пониженной питательности Полностью исключены:
копченое и соленое мясо и колбасы, хлеб (кроме зерновых хлебцев), сладости (кроме
небольшого количества сухофруктов), картофель (можно есть печеный картофель не
больше двух раз за эти 10 дней), все виды десерта (коктейли, торты, пироги,
пирожные, конфеты, мороженое, сладкое, печеное и так далее), спиртное (кроме
натурального красного вина в небольших количествах). Ценность вашего рациона -
2000 ккал в сутки

Завтрак. Всегда одинаковый: два очень спелых банана (с черными точками) и стакан
биокефира или кисломолочного йогурта (без наполнителя). Обед. Легкий овощной суп
(следите за ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 486 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Все большую популярность приобретает диета на клетчатке. А все благодаря
открытию ученых – оказывается это самый легкий способ расстаться с лишним весом.
Узнай как!

Диета на клетчатке, иначе называемая F-диета (от англ. Fibre – «клетчатка)
обещает эффективное снижение веса, стабильность – лишние килограммы не
возвращаются, улучшение обмена веществ. Обоснованность такого действия состоит в
клетчатке, или пищевом волокне. Клетчатка входит в состав межклеточной оболочки
растений, семенах и зерен, причем во внешних слоях, которые обычно счищаются в
процессе очистки. Поэтому так полезна нерафинированная пища, она сохраняет все
содержание клетчатки. Раньше клетчатка называлась «балластным веществом» и люди
ошибочно считали ее бесполезной грубой примесью, которая не усваивается
организмом и удаляли ее. Сегодня же все да наоборот, старают ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 489 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс
устранения жира из организма.
С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного
напитка. Назначенные лекарства принимать можно. Основу диеты составляет «суп,
сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам
хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном
соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы
те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их
нужно есть.
Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в
соблюдении диеты на 2 дня.

Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты! Прибегать к
семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервал ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 630 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная
потеря веса.

За 5 дней все лишние килограммы исчезнут!

Эта диета рассчитана максимум на 5 дней! Если почувствуете сильный голод,
съешьте какой-нибудь фрукт или овощ (помидор, огурец и т.д.)

Итак, моя диета:

1 день - 1 литр молока или кефира + творог или йогурт 500 грамм

2 день - 500 г творога или йогурта и 1000 мл сока без сахара, кроме виноградного
и бананового.

3 день - 5-6 картофелин, сваренных в мундире без соли; 1000 мл сока без сахара,
кроме виноградного и бананового; овощной салат в любом количестве, заправленный
оливковым или растительным маслом, 2-3 куска ржаного хлеба

4 день - фрукты в любом количестве + 1 литр сока

5 день - 400 г отваренного без соли постного мяса; салат из овощей в любом
количестве; 1000 м ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 534 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 ... 14 15 »
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019