Ужин:
мюсли (1 ст. ложку овсяных хлопьев замочить на 12ч в 3 ст. ложках
прохладной воды). Перед употреблением добавить ст. ложку мёда, сок
половины лимона, размешать, натереть на терке неочищенное яблоко (200
г) или другой фрукт. Сверху мюсли слегка посыпьте небольшим количеством
толченых орехов (арахис или миндаль).
Эти диеты можно использовать не более 2 раз в неделю.
Главная 
Завтрак: стакан простокваши или чуть тёплой воды, подслащенной ложечкой мёда.
