Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
25.09.2017, 07:33
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 19 » ДИЕТЫ РАЗНЫХ СТРАН, ЧАСТЬ 2
18:16
ДИЕТЫ РАЗНЫХ СТРАН, ЧАСТЬ 2
Ко всем диетам. Между приемами пищи обязательно нужно пить воду. Можно пить чай,
если очень голодно – перекусывать кусочками фруктов. Рекомендуется принимать
мультивитамины.


Мексиканская диета.
Еще один заморский «экзот» обещает потерю 2-3 кг за 4 дня.
1 день. Завтрак- чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца; обед- 8 черносливин;
ужин- апельсин и яйцо.
2 день. Завтрак- кофе и кусок сыра; обед- апельсин и яйцо; ужин- стакан кефира и
груша.
3 день. Завтрак- стакан крепкого сладкого чая; обед- огурец, помидор и кусок
сыра; ужин- стакан молока.
4 день. Завтрак- мюсли с соком; обед- огурец, помидор и листья салата; ужин- 2
апельсина.
К.С.: любители экстрима, кто еще не пробовал апельсины с яйцами? Вам сюда!
Хорошо, что мексиканское изобретение длится всего 4 дня, очень уж тоскливо.
Набор продуктов такой, что не то что двигаться- дышать нужно через раз.

Восточная диета.
Рассчитана на 10 дней, по 5 приемов пищи в день в определенное время. Потери в
все- от 4 кг.
8.00 Чашка кофе или чая с сахаром.
11.00 Яйцо, 8 черносливин или свежих слив.
14.00 200 гр отварного постного мяса и 100 гр гарнира из капусты или моркови(свежих),
яблоко или апельсин.
17.00 30 гр сыра, апельсин или яблоко.
20.00 стакан простокваши или кефира.
К.С.: 10 дней- тяжеловато, максимум неделя. Схема неплоха- четко расписаны часы,
размеры порций. Не запутаетесь, что и когда есть. но еды маловато. Чтобы не
голодать, можно добавить 100 гр каши или творога к завтраку(в 8.00) и 150 гр
овощного салата к 17-ти часовому приему пищи.

Немецкая диета.
Обещают невероятные результаты- минус 7 кг за 14 дней. Говорят. Знаменитая
Марлен Дитрих раз в полгода садилась на такую диету, чтобы пробудить в себе
энергию. Если не боитесь ворчания голодного желудка, можете последовать ее
примеру.
Понедельник. З.- чашка кофе или чая и маленький сухарик. О.- 2 яйца, 80 гр
шпината, помидор. У.- котлета, 100 гр салата из помидоров и зеленого лука,
заправленного маслом.
Вторник. Завтрак- кофе или чай, сухарик. О.- салат из помидоров и капусты,
заправленный маслом, апельсин. У.- 2 яйца, кусочек вареного мяса, листья салата.
Среда. З.- чашка кофе или чая. О.- яйцо, вареная морковь, пара ломтиков сыра. У.-
фруктовый салат.
Четверг. З.- стакан яблочного сока. О.- кусочек жареной или отварной рыбы,
помидор, яблоко. У.- мясная котлета, листик зеленого салата.
Пятница. З.- стакан морковного сока.. О.- кусочек жареной курицы, 100 гр листьев
салата. У.- 2 яйца, 1 тертая морковь с маслом
Суббота. З.- чашка несладкого чая, сухарик. О.- ломтик жареного мяса,
нашинкованная капуста с лимонным соком. У.- 100 гр тертой моркови с маслом, 3
кусочка сыра.
Воскресенье. З.- чашка несладкого чая, сухарик. О.- 200 гр жареной или отварной
курицы. У.- фрукты.
Между приемами пищи можно пить только минеральную воду.
К.С.: от такой диеты желудок может не только «заворчать», но и вообще «обидеться»
и начать мстить по-страшному. Килограммов 7 или 8 вы, конечно, потеряете, если
протянете 14 дней, что вряд ли. Даже если выдержите, то последующие 2 недели
будут посвящены восстановлению жизненного тонуса. И, скорее всего, восполнению
потерянных килограммов(((

Индийская диета.
Эти любители растительной пищи рекомендуют всем борцам с лишним весом искренне
полюбить:
- два-три фрукта(сырые или сушеные, во время каждого приема пищи)
-сырые овощи, приправленные натуральным йогуртом, 20%-ый творог, морские
водоросли с соей
-вареные овощи, как минимум на обед или ужин, овощные супы
-блюда из злаков(вот только хлебом, рисом и макаронами злоупотреблять не стоит)
-полуобезжиренную простоквашу, натуральный йогурт, творог
-орехи- миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника
К.С.- диета вполне разнообразна и сбалансирована. Значит, вы сможете
продержаться на ней длительное время без вреда для здоровья, и с пользой для
фигуры.

Вывод. Хорошо, что существует много диет. Можно выбрать любую, главное, не
навредить здоровью. Иначе всю жизнь придется сидеть не на «английской» или «восточной»
диете, а на диетах с тоскливыми названиями. Например, диета № 1(применяется при
язвенной болезни), или диета № 2 (при гастрите). Вам это надо?...
Юлия Прудько.

Категория: Диеты | Просмотров: 1095 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, ДИЕТЫ РАЗНЫХ СТРАН ЧАСТЬ 2, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017