Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
20.11.2017, 14:58
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Март 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Главная » 2010 » Март » 18 » ТЫ ЭТО СМОЖЕШЬ! SEXY ПРЕСС РЕАЛЬНО! ПОТРЯСАЮЩЕЕ ТЕЛО ЗА 6 ДНЕЙ!
14:45
ТЫ ЭТО СМОЖЕШЬ! SEXY ПРЕСС РЕАЛЬНО! ПОТРЯСАЮЩЕЕ ТЕЛО ЗА 6 ДНЕЙ!
Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!

МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА:

Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы –
не начинайте. Она очень легко переносится:

1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла
и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец,
сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам
нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду

3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить
без соли, свежие овощи в любом количестве

5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир

Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды!
Кофе желательно исключить!

После этой диеты ваш желудок уменьшится, никакого обжорства! Следите за своим
питанием.

После 18.00 не едим (если очень хочется, то стакан кефира и яблоко).

Исключить сладкое и мучное. Если очень хочется съесть что-нибудь сладкого, то
купите себе ананас и финики – очень сладко и вкусно! Советую питаться 4-5 раз в
день маленькими порциями.


Обязательно надо делать зарядку.

Зарядка 20-30 минут каждый день, элементарный комплекс упражнений, которые вы
выполняли в школе на физкультуре, уделите 10-15 минут из этого времени только
прессу.


Успехов вам!
Категория: Диеты | Просмотров: 819 | Добавил: admin | Теги: ТЫ ЭТО СМОЖЕШЬ SEXY ПРЕСС РЕАЛЬНО П, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 2
    Гостей: 2
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2017