ПЕРВАЯ ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА-суп!Если перевести дословно, то диета носит
название "ЧУДЕСНЫЙ суп, если вдруг поправились".Этот суп не дает
калорий, и чем больше Вы его едите, тем быстрее станете стройной. Рецепт
ЧУДЕСНОГО супа: 6 больших луковиц 6 бульонных кубиков 1
корень петрушки 2 сладких перца 1/2 большого кочана капусты 2
банки томатов (400г), можно и свежие помидоры 4 большие моркови приправить
соей и смесью приправ
Овощи измельчить, опустить их в бульон и
варить 1 час. Этот суп можно есть в любое время и столько, сколько
захотите. 1 день Ешьте различные фрукты, исключая бананы, и
столько супа, сколько пожелаете. Содержание калорий настолько мало,
что если Вы будете придерживаться рецепта и режима, то сможете
сбрасывать вес до 1,350 кг в день. 2 день Ешьте различные овощи в
сыром или вареном виде столько, сколько пожелаете. Исключая горох и
бобы. Конечно, ешьте суп, сколько войдет. 3 день Ешьте фрукты и
овощи, исключая бананы и картофель. Ну и опять же суп. 4 день Ешьте
бананы (5-6 шт) и пейте легкое (обезжиренное) молоко (5-8 стаканов), и,
конечно, суп. 5 день Ешьте 6 томатов, примерно 280-340 г
говядины и не меньше 6 стаканов воды, и суп. 6 день Ешьте
говядину и овощи столько, сколько хотите, и, конечно, суп. 7 день Ешьте
вареный рис, овощи/корнеплоды, фрукты, сок без содержания сахара, чай
или кофе целый день столько, сколько пожелаете, однако и про суп не
забывайте.
С помощью этой диеты Вы сможете сбросить 4-7 кг за
неделю и, что очень важно, обрести хорошее самочувствие и
настроение. А все из-за того, что вы ели сколько хотели, да еще и
сбросили ненужные килограммы. Придерживаться этой диеты можно сколь
угодно долго. Так же эта диета очищает ваш организм.
ВТОРАЯ
ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА: Эстонская диета рассчитана на шесть дней.
Сбрасывается от трех до шести кг. Эстонская диета В общем-то
несложно, но достаточно голодно 1-й день- 6 сваренных яиц. 2-й
день- 500 гр. обезжиренного творога. 3-й день — 700 гр. куриного
филе. 4-й день — 200 гр. вареного риса. 5-й день — 6 средних
вареных картошин. 6-й день — яблоки.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:
Возможно
что для кого то одна из диеток станет любимой