1. Хлеб, все мучные изделия из круп запрещен рис.
2. Молочные нельзя ни в коем случае, даже кофе с молоком.
3. Сахар и сахаросодержащие продукты. Нельзя!!!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!

"Диета 10 дней" Вот, что мы кушаем в течении 10 дневной диеты:
1. Мясо, любое! Колбаса лучше сырокопченая или ветчина
2. Любая рыба, морская речная, запеченная жаренная.
3. Яйца, варёные, жаренные.
4. Все овощи,кроме перечисленных выше.

Все 10 дней едим салаты, заправляя их оливковым маслом.
Кстати, жарить, только на оливковом масле.

Есть надо не менее 5раз в день (даже, если не хотите - надо! Чем больше ешь - больше худеешь! ).
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды.

Важно!!!После еды - 30минут пить нельзя. После 20.00 - не есть.

БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!
Худеть начинают на третьи сутки.
Если сорвались, все, начинай сначало! Можете прекращать - диета не сработает.

Нужно сделать 2 недельный перерыв и попробовать повторить диету. Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2месяца, по 10 дней.