Хайди Клум следит за фигурой… Как модель мечтает выглядеть почти
каждая женщина.
Как же достичь такой формы?
"Самая
эротичная” женщины Германии Хайди Клум делится секретом.
Конечно
женщина в первую очередь должна за собой следить и всегда нравиться
самой себе. Одним из секретов модели является то, что она предпочитает
худеть с помощью… квашеной капусты.
Суть. В перебродившей
капусте содержатся бактерии молочной кислоты, стимулирующие процесс
пищеварения. Кроме того, в квашеной капусте нет жира, и она богата
балластными веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины. За
три дня можно сбросить до 3 кг.
Преимущество. Вы получаете
большое количество витаминов. Витамин С укрепляет защитные силы
организма и тормозит старение клеток. Витамин В предупреждает стресс и
поднимает настроение. Кроме того, эти витамины способствуют сжиганию
жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. Йод
поддерживает обмен веществ.
Недостаток. Нужно очень сильно
любить кислую капусту, чтобы в течение двух или трех дней включать ее в
свое меню в качестве ос новного блюда.
Меню на 3 дня. Основное
блюдо - кислая капуста, ее дополняют овощи и фрукты.
Завтрак. -
Овсяные хлопья, 250 г фруктов и один стакан нежирного йогурта. - 1
ломтик хлеба из муки грубого помола с 1 кусочком соевого мяса и листиком
петрушки, а также рассол кислой капусты.
Промежуточная закуска. Как
только появится чувство голода, ешьте кислую капусту столько, сколько
захотите.
Обед. - Оладьи из кислой капусты, 1 тертая
картофелина, 2 ст. ложки кислой капусты, 1 яйцо, 40 г слабокопченой
ветчины. - Салат из кислой капусты с 1 тертым яблоком и 1 тертой
морковью.
Ужин. - Жаркое из кислой капусты с рыбой. Лосось,
красная свекла и 200 г рыбного филе. - Суп из кислой капусты с
картофелем. 150 г кислой капусты, 2 тертые картофелины и 500 мл бульона.
1/2 пучка петрушки
Главная 
Хайди Клум следит за фигурой…
