Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
24.06.2019, 23:38
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Февраль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Главная » 2010 » Февраль » 16 » Диета Марлен Дитрих
18:33
Диета Марлен Дитрих
Первая стала популярной благодаря Марлен Дитрих, которая с ее помощью поддерживала в себе бодрость, так как не страдала от избыточного веса.

Прибегать к этой двухнедельной диете можно раз в полгода. Она строгая, т.е. нельзя менять последовательность блюд и дней, добавлять перекусы и запрещенные продукты. Диета не исключает легкого чувства голода, но обещает избавить вас от 7 кг за 13 дней. После ее окончания вы почувствуете легкость, энергию и будете радоваться своим новым формам.

Двухнедельная немецкая диета

Понедельник
Завтрак: чашка черного кофе или чая, маленький сухарик;
Обед: 2 вареных яйца, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством растительного масла, помидор;
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко нарезанного зеленого лука, заправленного маслом.

Вторник
Завтрак: чашка кофе или чая, небольшой сухарик;
Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной белокачанной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин или 2 мандарина, можно 1 большое яблоко или немного слив;
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленого салата.

Среда
Завтрак: чашка кофе или чая;
Обед: яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной небольшим количеством масла, 100 г сыра;
Ужин: 250 г фруктового салата: из яблока, мандарина, банана, груши или каких-либо других фруктов.

Четверг
Завтрак: стакан яблочного сока;
Обед: 250 г жареной или отварной рыбы, помидор, яблоко;
Ужин: натуральная мясная котлета, 150 г зеленого салата, заправленного небольшим количеством масла либо соком лимона.

Пятница
Завтрак: стакан свежевыжатого морковного сока;
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленого салата;
Ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, 1 небольшая тертая морковь, заправленная оливковым маслом.

Суббота
Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик;
Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимонным соком;
Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье
Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик;
Обед: 200 г жареной или отварной курицы;
Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.), стакан натурального йогурта.
Категория: Диеты | Просмотров: 427 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, Диета Марлен Дитрих, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019