Кушать мало, дробно, через каждые два часа. Первые пять дней мы
сбрасываем вес и следующие десять закрепляем результат.
В 7 часов
– чашечка кофе. В 9 часов – тёртая морковь, заправленная лимонным
соком. В 11 часов – яблоки В 13 часов – 100 грамм отварного мяса
или рыбы. Можно с кусочком зернового хлеба. Немножко со сливочным
маслом. В 15 часов – одно яйцо вкрутую или 100 грамм сыра. В 17
часов – овощной салат В 19 часов – 10 штук сухофруктов. В 21 час
– стакан обезжиренного кефира. За 5 дней на такой диете можно
сбросить до 3-х килограмм и более.
Главная 
Кушать мало, дробно, через каждые два часа. 
