Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
20.06.2019, 01:08
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Февраль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Главная » 2010 » Февраль » 16 » диета Сейшельских островов или Тропическая
17:14
диета Сейшельских островов или Тропическая
Входящие в меню фрукты, молочные продукты идеально подходят для сброса 1-2 лишних килограмм весной или летом перед отпуском.

Первый день
Завтрак: все дни одинаковый - стакан молока, 1 банан, 2 миндальных ореха, чай;
Второй завтрак: все дни одинаковый - 1 банан, грейпфрутовый сок;
Обед: обезжиренный йогурт, 4 ст. ложки мюсли, 1 банан;
Полдник: все дни одинаковый - 1 фруктовый йогурт;
Ужин: овощной суп, 100 г обезжиренного творога, 1 кусок цельнозернового хлеба.

Второй день

Обед: 200 г обезжиренного творога, 2 крекера, 1 банан;
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйца, 1 кусок цельнозернового хлеба, фрукты (1 банан и 2 ломтика ананаса).

Третий день

Обед: овощной салат с тунцом, 2 крекера, 1 банан;
Ужин: овощной суп-пюре, 50 г сыра  моцарелла, 1 кусок цельнозернового хлеба.

Рецепт овощного супа-пюре:
4-5 видов овощей, например, кабачки, помидоры, сельдерей, репа, морковь, спассеруйте в 1/2 ч. ложке оливкового или растительного масла, затем залейте кипящей водой и посолите. Отварите до готовности, размельчите в блендере или протрите через сито.
Категория: Диеты | Просмотров: 426 | Добавил: admin | Теги: кремлёвская диета, диета Сейшельских островов или Троп, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019