Диета на 7 дней, результат: 6 кг 1 день Завтрак (все 7 дней
одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте)
и кусочком сыра. Полдник: любой фрукт Обед: каша гречневая (без
соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты,
перемешанные с 2 ложками йогурта) + 1 стакана ананасового сока.
2
день: Завтрак тот же. Полдник тот же. Обед: овощное рагу (1
картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на
подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм
куринной грудки + 1 стакана ананасового сока.
3 день Завтрак и
полдник те же. Обед: 100 грамм мяса с ломтиком ржаного хлеба, фрукт. Ужин:
2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.
4 день
аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля