Диета – занятие не очень веселое, и поэтому современные диетологи
стремятся как-то «подсластить пилюлю» для худеющих, придумывая самые
разные любопытные вариации диет, в которых интересно как их название,
так и сочетание продуктов, которое позволено употреблять. Речь чаще
всего идет о краткосрочных диетах, приносящих похудание на несколько
килограмм.
К таким относится и диета желтого цвета, или
«солнечная диета», которая не должна длится более восьми дней, и при
четком ее соблюдении обязательно унесет с собой от двух до четырех
лишних килограмм. Основной принцип данной диеты состоит в том, что
употреблять можно только натуральные продукты, от природы имеющие
желтый, солнечный цвет.
Речь идет о: твердом сыре, цитрусовых,
дынях, абрикосах, тыквах, бананах, пшеничном хлебе, и так далее.
Согласно диете желтого цвета, в сутки можно съесть до пятисот грамм
«солнечных» продуктов, однако, соблюдая еще одно условие. Оно
заключается в том, чтобы потреблять ежедневно не менее четырех
различных продуктов, при этом, практически в равных пропорциях.
Пить
на такой диете можно воду или же соки желтого цвета. Количество выпитых
соков входит в вышеуказанные полкило продуктов. Так, если вы выпили 100
миллилитров сока, то съесть уже можете только 400 грамм желтой еды.
Также
нужно помнить и о непременных спутниках любого здорового человека –
физических упражнениях. К «солнечной» диете как нельзя лучше подойдут
ходьба, бег, занятия в тренажерном зале, или же какие-либо спортивные
игры. Необходимо знать, что именно спорт способствует эффективному
снижению не только веса, но и объемов, что в общем и является одной из
основных целей тех, кто решил сесть на диету.
Диета желтого
цвета подходит только взрослым, здоровым людям. Она противопоказана
беременным женщинам и кормящим матерям. Перед тем, как выбрать для себя
эту диету, стоит посоветоваться с диетологом.
Главная 
Диета – занятие не очень веселое, и поэтому современные диетологи
стремятся как-то «подсластить пилюлю» для худеющих, придумывая самые
разные любопытные вариации диет, в которых интересно как их название,
так и сочетание продуктов, которое позволено употреблять. Речь чаще
всего идет о краткосрочных диетах, приносящих похудание на несколько
килограмм.
