Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую
хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных
веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также
способствуют похудению!
Цитрусовая диета, пожалуй, самая
диетическая, так как продуктов, употребляемых в пищу очень мало.
Противопоказана данная диета для беременных и кормящих мам, а также для
лиц, болеющих теми или иными видами желудочно-кишечного тракта.
Применять
данную диету можно только 1 раз в месяц на протяжении одной недели.
В
среднем количество килограммов, потерянных по истечению диеты
составляет 17.
Также необходимо соблюдать ряд правил:
Пищу
принимать желательно за 30-40 минут до начала любой работы, а также
перед занятием спортом;
Перед сном не есть;
После принятия
пищи должно пройти 7 часов до ночного сна
Цитрусовая диета
заключается в следующем распорядке:
Завтрак -250г томатного или
любого цитрусового сока(за исключением лимонного)
Обед – 2 киви и
1 крупный грейпфрут
Ужин – 150г черного хлеба, белок двух яиц и
стакан воды
Перед сном – за полчаса допустим стакан горячего чая
без сахара, но обязательно с лимоном
Воду можно пить в умеренных
количествах, не допуская обезвоживания организма.
Главная 
Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую
хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных
веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также
способствуют похудению!
