Главная » 2010»Март»19 » ЯДЕРНАЯ ДИЕТА! ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ! Я ПОРАЖЕНА ЭФФЕКТОМ!
12:09
ЯДЕРНАЯ ДИЕТА! ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ! Я ПОРАЖЕНА ЭФФЕКТОМ!
Диета характеризуется низкой калорийностью (примерно 1000 ккал), но
достаточным количеством белка и витаминов.
Поэтому
может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение
1-2 недель.
МОЯ ДИЕТА:
1-й
завтрак: полстакана сока, 1 яйцо или кусок сыра, кусок нежирного
отварного мяса или 100 гр творога, 1 кус. хлеба, чашка чая или кофе
без сахара.
2-й завтрак: Творог 150-200 гр. Свежие
несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара или стакан
простокваши (кефира или молока).
Обед: салат из овощей с
растительным маслом или фруктовый салат. Кусок мяса или рыбы без
гарнира. Фрукты разные, несладкие или вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного
хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока или любого
кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т. п.); выпивать
медленно, небольшими глотками. Если сложно, то можете съесть еще
пачку творога или йогурта.
Главная 
Диета характеризуется низкой калорийностью (примерно 1000 ккал), но
достаточным 
