Считается, что макароны - самой большой враг стройности. В
следствии этого, когда мы хотим сбросить излишний вес, их первыми
выбрасываем из меню. Это большая ошибка, тем больше если же диета
длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных
веществ. С макаронной диетой вы потеряете свой блеск 5 килограмм за 4
недели. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде
фруктового сока без сахара, другими словами 2 перекуса за день: между
завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные
дни аналогично)
Понедельник.
Завтрак: кофе или чай,
свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) Обед: курица-гриль
или вареная, вареные овощи (шпинат) Перекус: сок (лимонный,
апельсиновый, грейфрутовый) Ужин: макароны с овощами (баклажан,
кабачки, перец)
Вторник.
Завтрак: тост с мармеладом без
сахара, чай крапивный. Обед: рыба по выбору (вареная или печеная),
овощи на пару. Ужин: рис с кабачками, вареные овощи.
Среда.
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты. Обед: сыр, овощи на пару. Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами.
Четверг.
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный. Обед: телятина,
баранина или свинина на гриле, вареные овощи. Ужин: макароны с
горошком, печеные овощи.
Пятница.
Завтрак: кофе или чай,
свежие фрукты. Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару.
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные
овощи.
Главная 
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. В
следствии этого, когда мы хотим сбросить излишний вес, их первыми
выбрасываем из меню. Это большая ошибка, тем больше если же диета
длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных
веществ. С макаронной диетой вы потеряете свой блеск 5 килограмм за 4
недели. Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде
фруктового сока без сахара, другими словами 2 перекуса за день: между
завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные
дни аналогично)
