Приветствую Вас Гость | RSS
Понедельник
24.06.2019, 23:41
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Февраль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Главная » 2010 » Февраль » 16 » Шведская диета
19:22
Шведская диета
Cледуют ли шведки советам этой диеты или нет, сказать трудно. Но она обещает потерю около 3 кг за неделю. В меню много разных овощей, малое количество жирных продуктов и достаточно белка. Соблюдать строгую очередность дней, необязательно. Не забывайте о достаточном количестве воды, на перекус разрешены: яблоко, апельсин, овощные соки.

 1 день

Завтрак: стакан молока, гречневая каша;

Обед: 100 г сыра, салат из помидоров, зеленого болгарского перца, репчатого лука, чашка теплого молока;

Ужин: 3 вареных картофелины, 200 г вареной натертой свеклы, заправленной сметаной, кусочек хлеба.

2 день

Завтрак: стакан молока, гречневая каша;

Обед: 250 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, миска зеленого салата, заправленного растительным маслом;

Ужин: 200 г салата из нашинкованной белокочанной капусты, заправленной репчатым луком и растительным маслом, 1-2 яйца, сваренных вкрутую, стакан молока.

3 день

Завтрак: стакан молока, 60 г сыра, небольшой кусочек хлеба;

Обед: 250 г жареной курицы, 100 г салата из любых сырых овощей, стакан яблочного сока;

Ужин: 150 г картофельного пюре, 80 г сыра, небольшой кусочек хлеба, стакан молока.

 

Категория: Диеты | Просмотров: 323 | Добавил: admin | Теги: Шведская диета, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019