Архив материалов - Диеты и похудение Кремлевская диета

Соблюдайте основные правила ежедневного ухода – и вы избежите многих проблем с
кожей в этом сезоне.
1. ЧИСТОТА И МАТОВОСТЬ
Очищение кожи должно быть регулярным, тщательным и максимально щадящим. По утрам
не более двух раз в неделю используйте легкий скраб или очищающую маску, смывая
водой комнатной температуры. Протирайте лицо утром и вечером лосьонами и
тониками, не содержащими спирт и биологические добавки. В течение дня, чтобы
удалить пыль и пот, пользуйтесь косметическими салфетками. Для жирной кожи
рекомендуются матирующие кремы, легкая компактная пудра – они удалят излишки
жира и защитят от негативного влияния солнца.
2. ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА

Увлажнение кожи утром, днем и вечером позволяет поддерживать ее защитные функции.
Наилучший эффект дают жидкие увлажняющие кремы-эмульсии и сыворотки. В душном
помещении и на солнц ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 18151 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (12)

Минус 2 кг за неделю

Проблема лишний вес, общая зашлакованность организма:
Сбросить до 2 кг за неделю и избавиться от шлаков поможет дынная диета.
Первый завтрак: 400 грамм дыни без кожуры
Второй завтрак:200гр. кефира
Обед: 400 гр. дыни, 200 гр отварного риса, стакан зеленого чая
Полдник:чай с сухариком
Ужин: 200 гр риса ( или гречки) с сырыми овощами и 200гр нежирной говядины ( или
курятины)
Проблема веснушки, угревая сыпь, возрастные пятна:
Разомните мякоть дыни вилкой, нанесите тонким слоем на лицо на 10-15 мин.
Делайте маску регулярно!
Проблема выпадение волос:
Втирайте в корни вымытых влажных волос дынный сок, оставьте на 10-15 минут, а
затем смойте теплой водой.

Категория: Диеты | Просмотров: 4099 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ТЕЛО АФРОДИТЫ К НОВОМУ ГОДУ! СТАНЬ НА РАЗМЕР МЕНЬШЕ ЗА 15 ДНЕЙ!

Эта диета поможет вам за короткое время сбросить максимальное количество
килограммов!
Меню.
Завтрак.
Небольшая порция мюсли со 100 мл молока и фрукт
Второй завтрак
Йогурт (творог) 150 грамм
Обед.
Салат из овощей + куриная грудка 150 грамм (или большой кусок рыбы). Заправить
салат оливковым или растительным маслом.
Перекусы (заканчиваются в 20.00)
Любые фрукты на ваш вкус
Ужин отсутствует.
Если сложно не есть вечером, то вы можете съесть один фрукт или порцию овощного
салата (можно также вареные или тушеные овощи)
Обязательное условие – делать каждый день упражнения (зарядка 20-30 минут!)

Категория: Диеты | Просмотров: 2938 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

2 ЭСТОНСКИЕ ДИЕТЫ

ПЕРВАЯ ЭСТОНСКАЯ ДИЕТА-суп!Если перевести дословно, то диета носит название
"ЧУДЕСНЫЙ суп, если вдруг поправились".Этот суп не дает калорий, и чем больше Вы
его едите, тем быстрее станете стройной.
Рецепт ЧУДЕСНОГО супа:
6 больших луковиц
6 бульонных кубиков
1 корень петрушки
2 сладких перца
1/2 большого кочана капусты
2 банки томатов (400г), можно и свежие помидоры
4 большие моркови
приправить соей и смесью приправ

Овощи измельчить, опустить их в бульон и варить 1 час. Этот суп можно есть в
любое время и столько, сколько захотите.
1 день
Ешьте различные фрукты, исключая бананы, и столько супа, сколько пожелаете.
Содержание калорий настолько мало, что если Вы будете придерживаться рецепта и
режима, то сможете сбрасывать вес до 1,350 кг в день.
2 день
Ешьте различные овощи в сыром или вареном виде ст ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1660 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ДИЕТЫ РАЗНЫХ СТРАН, ЧАСТЬ 2

Ко всем диетам. Между приемами пищи обязательно нужно пить воду. Можно пить чай,
если очень голодно – перекусывать кусочками фруктов. Рекомендуется принимать
мультивитамины.

Мексиканская диета.
Еще один заморский «экзот» обещает потерю 2-3 кг за 4 дня.
1 день. Завтрак- чашка несладкого кофе, апельсин, 2 яйца; обед- 8 черносливин;
ужин- апельсин и яйцо.
2 день. Завтрак- кофе и кусок сыра; обед- апельсин и яйцо; ужин- стакан кефира и
груша.
3 день. Завтрак- стакан крепкого сладкого чая; обед- огурец, помидор и кусок
сыра; ужин- стакан молока.
4 день. Завтрак- мюсли с соком; обед- огурец, помидор и листья салата; ужин- 2
апельсина.
К.С.: любители экстрима, кто еще не пробовал апельсины с яйцами? Вам сюда!
Хорошо, что мексиканское изобретение длится всего 4 дня, очень уж тоскливо.
Набор продуктов такой, что не то что д ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1682 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ДИЕТА ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ! МИНУС 6 КГ ЗА 7 ДНЕЙ!

Это очищающая диета, сидеть на ней можно неделю (не больше)!
Если строго придерживаться данного меню, и ничего больше не есть, то легко можно
сбросить 6-8 кг! Организм очищается от шлаков. Испробовано на себе.
Рис, подвергнутый более слабой шлифовке (покупаю коричневый длиннозёрный),
отвариваю без соли. В рис по желанию можно добавить любые овощи на ваш вкус:
морковь, лук, сладкий перец, горошек, помидоры, баклажаны и т.д. Рис можно есть
в любом количестве.
Потом солю когда ем, (ещё можно добавить немного растительного/оливков. масла по
желанию).
Соль нужна морская пищевая, можно купить в любом магазине.
Весь день надо пить воду 1-1,5 литра и зелёный чай.
ВАЖНО! придерживаться интервала - после того, как вы попили, есть можно только
через 40 минут. После того как поели рис, пить можно только через час-полтора.
Желательно утро ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 2726 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ТЫ УВИДИШЬ ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Эта диета рассчитана на неделю, уже через три дня вы увидите чудесные результаты!
Диета сытная, поэтому ее легко перенести.

ДИЕТКА:

ЗАВТРАК:
Стакан кефира (молока или ряженки) + низкокалорийный йогурт или творог (150
грамм), или чай/кофе без сахара

ПЕРЕКУС:
1 яйцо, чай/кофе без сахара

ОБЕД:
100 гр варёного мяса (или рыбы), овощной салат (или вареные, тушеные овощи)

ПЕРЕКУС:
фрукты

УЖИН:
Стакан кефира (молока или ряженки) + низкокалорийный йогурт или творог (125-150
грамм), или чай/кофе без сахара

Категория: Диеты | Просмотров: 1685 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ЧУДОДЕЙСТВЕННАЯ ДИЕТА: КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ЕДЕ!

Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь
сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При
этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно
съедать столько, сколько хочется!

Чудодейственная диета. Д-р Харви обследовал Вильяма Бантинга и, не найдя
признаков какой-либо болезни, обратил внимание на рацион питания. Выяснилось,
что Бантинг несколько раз в день потреблял хлеб, тостеры, пиво и подслащенное
молоко. Д-р Харви порекомендовал Бантингу ограничить количество мучных изделий,
картофеля, а также сахара и пива. Перечисленные продукты насыщены углеводами,
которые включаются в обмен веществ и приводят к накоплению жиров. Здоровая диета,
по совету д-ра Харви выглядела так.
Завтрак. Постная говядина, баранина или рыба; чашка чая (без сахара), не ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1843 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (1)

ЭКСКЛЮЗИВНАЯ БАНАНОВАЯ ДИЕТА ПОМОЖЕТ СТАТЬ СОБЛАЗНИТЕЛЬНОЙ!

С эксклюзивной банановой диетой вы снова сможете выглядеть соблазнительно.

Все, что вам нужно, - это очистить банан, и вы снова влезете в ваши любимые
джинсы.

28 дней на нашей диете - и 10, 5 кг как не бывало!

Банановая диета произвела настоящий фурор в Англии и других странах мира -
тысячи людей уже избавились от лишнего веса и стали привлекательнее и
сексуальнее! Разработала ее диетолог Британской олимпийской ассоциации Джейн
Гриффин.

Хотите похудеть на бананах – распечатайте список и отправляйтесь с ним в магазин.
В нем есть все, что вам нужно, чтобы начать сбрасывать килограммы, начиная с
понедельника.

СПИСОК ПОКУПОК

ПРЯЧЬТЕ

шоколад и конфеты и покупайте СЕГОДНЯ же все продукты, необходимые вам для
первых двух недель вашего бананового похудения.

ВАШ БУФЕТ:

Маленькие пакетики кор ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1712 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

ЯДЕРНАЯ ДИЕТА! ИСЧЕЗАЕТ ЖИВОТ! Я ПОРАЖЕНА ЭФФЕКТОМ!

Диета характеризуется низкой калорийностью (примерно 1000 ккал), но достаточным
количеством белка и витаминов.

Поэтому может употребляться не 1-2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в
течение 1-2 недель.

МОЯ ДИЕТА:

1-й завтрак: полстакана сока, 1 яйцо или кусок сыра, кусок нежирного отварного
мяса или 100 гр творога, 1 кус. хлеба, чашка чая или кофе без сахара.

2-й завтрак: Творог 150-200 гр. Свежие несладкие фрукты неограниченно. Стакан
чаю без сахара или стакан простокваши (кефира или молока).

Обед: салат из овощей с растительным маслом или фруктовый салат. Кусок мяса или
рыбы без гарнира. Фрукты разные, несладкие или вегетарианский суп, 1 кусочек
ржаного хлеба.

Перед сном: стакан теплого молока или любого кисломолочного напитка (кефир,
простокваша и т. п.); выпивать медленно, небольшими глотками. ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1739 | Добавил: admin | Дата: 19.03.2010 | Комментарии (0)

1 2 3 ... 14 15 »