| Календарь |
| « Апрель 2024 » | | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | | 29 | 30 |
|
|
Главная » Архив материалов
 Зима пока не спешит сдавать свои позиции, но весна уже вступила
в свои права, а значит, пришло самое время распрощаться с зимними
приобретениями
- лишними килограммами и настраиваться на лето..
Собственно, начнем мы с диеты, которая и называется
Весенняя.
Диета вовсе
не голодная, но ограничения определенно есть. Овощей можно есть сколько
угодно,
зато от большинства фруктов придется отказаться. Под запрет попадает
всеми нами
любимый антидепрессант банан и все остальные сладкие фрукты.
Никакого кофе и сладкого черного чая. Вода, минералка, зеленый чай (без
сахара,
естественно) и 1-% кефирчик - вот и все ваши напитки на период диеты. За
полчаса
перед любой едой нужно выпивать по 200 мл минеральной воды.
Завтрак:
125
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 607 |
Добавил: admin |
Дата: 17.03.2010
|
|
 Диета 10 дней, запрещено
кушать 10 дней:
1. Хлеб, все мучные изделия из круп запрещен рис.
2. Молочные нельзя ни в коем случае, даже кофе с молоком.
3. Сахар и сахаросодержащие продукты. Нельзя!!!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!
"Диета 10 дней" Вот,
что мы кушаем в течении 10 дневной диеты:
1. Мясо, любое! Колбаса лучше сырокопченая или ветчина
2. Любая рыба, морская речная, запеченная жаренная.
3. Яйца, варёные, жаренные.
4. Все овощи,кроме перечисленных выше.
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 669 |
Добавил: admin |
Дата: 17.03.2010
|
|
 На этой диете можно сбросить около 15 кг за месяц.
Есть
можно:фрукты(кроме банана,винограда,вишни),
овощи(кроме
моркови,свеклы,картошки),рыбу,курицу,йогурты,сыры,пить кефир,зеленый
чай,минеральная вода. Остальное запрещено!
Категория: Диеты |
Просмотров: 1333 |
Добавил: admin |
Дата: 17.03.2010
|
|
 Хочешь
в максимально короткие сроки поправить здоровье и стать стройной, как
гейша? В этом случае японская кухня, исторически доказавшая свое право
называться самой здоровой, - для тебя. Она поможет быстро обрести
хорошую фигуру и сохранить ее надолго. И при этом не запрещает
периодически баловать себя любимым десертом! Японская система
питания, основанная на вегетарианском рационе, заодно очищает организм
и делает его крепче. На первый взгляд диета может показаться достаточно
ограниченной в наборе продуктов, тем не менее, она полностью
сбалансирована. Творожные дни чередуются с фруктовыми, овощными и
рыбными, а значит, рацион дает возможность получать все необходимые
питательные вещества: белки, углеводы, жирные кислоты, клетчатку,
витамины и минералы. Эта распространенная в Японии система
питания состоит из двух этапов. Она включает в себя саму диету и
плавный, безопасный выход из нее. Важное п
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 782 |
Добавил: admin |
Дата: 17.03.2010
|
|
 Мы привыкли к тому, что все вкусные продукты не полезны для здоровья.
Чаще всего выходит так, что самое невкусное и есть самое полезное. Но,
на нашу радость, бывают и исключения. Имя этому исключению - клубника.
Многие с нетерпением ожидают появления это вкусной и красивой ягоды на
рынках или на своих участках. Клубника, при внешней простоте, обладает
целым списком полезных свойств. Она поможет восстановить иммунитет,
вылечит больной желудок, защитит от вирусов и простуд, наполнит
организм йодом и железом.
Клубнику
можно есть в свое удовольствие, а можно использовать в целях похудения
и оздоровления клубничную диету. Клубничная диета хороша всем - и своей
аппетитностью, и непродолжительностью. За 4 дня клубничной диеты –
минус 4 кг. Конечно, меню на 4 дня не ограничивается одной лишь
клубникой. Будут овощи, курица и фрукты. Но в разумных количествах. 4
дня клубничной диеты не принесут
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 692 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
 Диета QOD
QOD означаеть есть в основном через день
Это новая возможность снижать вес, но сохранять психику
С этой диетой вы ограничиваете себя во время "дней off" до 300
калорий.
QOD работает, потому что если вы разумно питаетесь во время "дней
ON", среднее потребление калорий за два дня будет половиной обычного, что
позволит снизить вес.
Во время это диеты все-таки рекомендуется следить за потреблением сахара (не
налегать на него).
Необходимо принимать натрий и калий в размере не меньше 1500 мг/день в оба дня.
Также необходимо принимать добавки кальция и мультивитамины в оба эти дня, но
особенно во время дней OFF.
Во время дней OFF вы учитесь отказываться от своих вредных привычек в питании.
Сама диета:
Основная цель дней OFF – принимать около 1500-2000 мг натрия и 2000 мг калия в
течени
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 931 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
 Эта лимонная диета подойдет всем без исключения,
потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но,
стараясь исключть из рациона сладости и сдобную выпечку. Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак. В
первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй
день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять
один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести
стаканов воды и шести лимонов. Седьмой день
лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3
лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня. На
вось
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 726 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
 Хорошо
сбалансированная весенняя диета, включающая в себя все необходимые для
организма витамины и микроэлементы, позволит вам сбросить лишний вес,
сохраняя при этом хорошую работоспособность, настроение при полном
отсуствии чувства голода.
Рацион весенней диеты: ПонедельникЗавтрак. Пшенная каша с тыквой и изюмом. Гренки с зеленью, чай. Обед. Суп овощной с кабачком и кореньями. Тушеная репа с морковью и луком. Компот из яблок и чернослива. Ужин. Гречка с медо
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 983 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
 Если
вы готовитесь к какому-либо торжеству и вам необходимо сбросить не
менее трех килограммов, воспользуйтесь этой диетой (ежедневная норма
1250 калорий). Если же вы хотите
просто немного встряхнуться и улучшить самочувствие, рекомендую вам
облегченный вариант диеты с ежедневной нормой 1500 калорий.
Общие
правила: при желании вы можете подсластить свой чай или кофе
искусственным заменителем сахара. Пейте как можно больше воды,
минеральной и простой, чтобы ваша кожа стала такой же чудесной, как у
Глории и Кэрон.
Выберите из предлагаемого перечня один завтрак,
один легкий обед, один плотный ужин и две энергоемкие закуски. При
желании обед и ужин можете поменять местами. Если вы предпочтете
вариант с 1500 калориями, то вы должны будете дополнить свой ежедневный
рацион пакетиком низкокалорийных крекеров, дополнительным ломтиком
хлеба и каким-нибудь из
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 606 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
 меню:
7:00 черный, горячий чай
9:00 вареное яйцо
11:00 1 ст.ложка распаренного изюма
13:00 150гр белого мяса
15:00 1 стакан томатного сока
17:00 1 яйцо
19:00 фрукты в любом колличестве
21:00 кефир с мелкопорубленной зеленью
Также можно использовать ее в качестве двух-трех разгрузочных днях.
Категория: Диеты |
Просмотров: 1116 |
Добавил: admin |
Дата: 18.02.2010
|
|
« 1 2 ... 7 8 9 10 11 ... 14 15 » |
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
Главная 
