Она длится 3 дня.
 довольно рискованная и необычная. Думаю, не все захотят придерживаться предлагаемого меню. Но если вы любите ставить над собой эксперименты, собираете рецепты необычных диет, или просто уже не знаете, какую диету попробовать для получения результата, то ознакомьтесь с яично-медовой диетой.


Если вы в детстве любили специфическое лакомство под названием гоголь-моголь, то и яично-медовая диета вызовет ваш интерес. Потому что рецепт похудения таков. 2 сырых яичных желтка, чайная ложка меда, все взбиваем в миксере, или просто вилкой, и волшебный напиток готов! Разумеется, вам не придется питаться исключительно этим блюдом все 3 дня, позволено есть и другие продукты. Подробнее о них в меню.

Первый день.
Завтрак. 2 желтка и чайная ложка меда. Пьем полученный коктейль. Можно выпить чая с лимоном, но без сахара.
Обед. Твердый сыр, нежирный-90 гр. Кофе, чай, чайная ложк ... Читать дальше »

Перед соревнованиями монахи монастыря Шао-Линь придерживались этой диеты и добивались паразительных результатов. Диета на удивление проста:

1.Рис нельзя запивать, его следует хорошо пережевывать, смачивая только слюной. Часть рисинок можно проглотить целиком.

2. До шести вечера есть все привычное, только уменьшить порции.

3. После шести вечера есть только фрукты и овощи.

За 10 дней можно сбросить до 5 лишних кг. Следует применять эту диету 1 раз в 1,5-2 месяца и всегда будете стройными.

Весьма рациональная, эффективная и отлично подходящая диета для лета.

Есть нужно до насыщения, но не переедать! Приемов пищи, должно быть, минимум три, максимум - пять.

Эта диета рассчитана на 14 дней.


МЕНЮ:



ЗАВТРАК: каша из любой крупы (без молока и сахара).

ОБЕД: овощной суп, овощной салат.

УЖИН: овощной салат, рис или тушеные (вареные) овощи, рыба или морепродукты (не жареные).

Между основными приемами пищи можно перекусить фруктами или овощами.

Запрещено: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, помидоры, сладости, кофе, алкоголь.

РЕЗУЛЬТАТ: 7 кг за 14 дней.

Диета ну очень эффективная, рассчитана на 9 дней! В день уходит около 1 кг.
ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ:
За день можно съедать в любом порядке 2 сваренных вкрутую яйца или кусок отварной рыбы/мяса 200-300 грамм, 1-1.5 кг. апельсинов и выпивать 2 л. воды (без газа). Так питаться каждый день (первые 3 дня).

ВТОРЫЕ ТРИ ДНЯ:
Любые каши 200-250 грамм, но без соли и приправ, 1 кг. апельсинов и 2 литра воды.
ТРЕТЬИ ТРИ ДНЯ:
Фрукты и овощи в любом количестве, как можно больше апельсинов (все кроме картофеля, бананов и винограда), 2 литра воды.

Эту диету предлагает Барон Бартист в своей книге «Путешествие к силе» (" Journey into power”).

Немного о Бароне, он организовал свое направление в йоге. Эта йога более атлетическая, занятия проводятся в хорошо прогретом помещении, где примерно 30 *С. Первые 30 минут идут в достаточно быстром темпе, где из одной позы переходишь в другую. Последующие 30 минут это в основном растяжка, упражнения на баланс, упражнения на пресс, ну и 5 минут отдыха. Во время занятия обычно все очень потеют, но это считается очень хорошим признаком, так как вместе с потом выходят шлаки и токсины.

Теперь перейдем к диете. Это даже не назовешь диетой, это просто образ жизни, где предпочтение отдается здоровой пище, исключаются полуфабрикаты, консервы.

Мы исключим на семь дней кофеин, алкоголь, сахар и молочные продукты, оставим йогурт.

Первые два дня.
Сразу как проснулись, выпиваем большой стакан подогре ... Читать дальше »

Поможет вашему организму отдохнуть, особенно полезна после долгих праздничных застолий и вообще полезна для любого организма время от времени. Если вы чувствуете себя утомленной и перегруженной – устройте себе такую очищающую диету прямо в следующие выходные.

Перед тем, как начать, купите любимых овощей, фруктов и минеральной водой. Купите полезного морковного – любого овощного – сока (для этого очень помогла бы соковыжималка – просто необходимое приспособление для здорового образа жизни), запаситесь травяными чаями – мятный и ромашковый просто идеально подходят и захватите в аптеке большую упаковку витамина С в таблетках.

Как у любой короткой диеты, для очищающей диеты существуют свои правила:
- Не планируйте на это время ничего требующего больших усилий – это совсем не время, чтобы бежать марафон или принимать толпы родственников.
- Выпивайте в день около литра минеральной или отфильтрова ... Читать дальше »

1)ДЕНЬ-2-2.5 кг яблок и морковки.
2)ДЕНЬ-0.5 кг рыбы или куринного филе+1-2 л кефира, , фрукты в любом кол-ве
3)ДЕНЬ-600 гр картошки в мундире+2 литра кефира, фрукты в любом кол-ве
4)ДЕНЬ-400 гр сыра+0.5 л кефира, фрукты в любом кол-ве
5)ДЕНЬ-0.5 кг  рыбы,или курицы+1 стакан кефира, фрукты в любом кол-ве
6)ДЕНЬ-5 стаканов молока, фрукты в любом кол-ве
7)ДЕНЬ-800 гр обезжиренного творога+0.5 кефира, фрукты в любом кол-ве
8)ДЕНЬ-0.5 кг  рыбы,или курицы+1 литр кефира, фрукты в любом кол-ве
9)ДЕНЬ-5 стаканов сока, фрукты в любом кол-ве
10)ДЕНЬ-5 яиц, фрукты в любом кол-ве

ЖИДКОСТИ ДО 2 ЛИТРОВ В ДЕНЬ
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ И ВОДА.
УТРОМ МОЖНО КОФЕ.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ:
1.ЯИЦ кушать столько,сколько хотите,но не больше 5.
2.СЫР брать твердый или с меньшим %жирности.можно заменить на творог.
3.СОК- томатный,свежевыжатый(в идеале),можно любой,желательно с меньшей калл.
4 ... Читать дальше »

Эта диета рассчитана на неделю, но, если она вам понравится, можно попробовать продержаться на этой диете и 2 недели. Во время диеты надо пить много воды. Можно также пить чай без сахара и кофе. Перед сном желательно выпить стакан кефира или питьевого йогурта

1 день:

ЗАВТРАК: стакан кефира, 1 тост, кусочек сыра.

ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве

ОБЕД: 100 грамм фасоли (можно сварить или купить консервированную), овощной салат в любом кол-ве (заправить растительным или оливковым маслом), стакан сока или чая без сахара

УЖИН: 100 грамм фасоли (сварить или консервирован.), овощной салат в любом кол-ве, стакан сока.


2 день:

ЗАВТРАК: 100 грамм йогурта или творога, кофе или чай без сахара

ПЕРЕКУС: ягоды или фрукты в любом кол-ве

ОБЕД: 100 грамм фасоли, салат из квашеной капусты в любом кол-ве (или овощной салат), сок или чай без сахара.

... Читать дальше »

ХУДЕЕМ С ОГУРЦАМИ! РАССТАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ!
ЗЕЛЁНЫЙ хрустящий огурчик с грядки — это не только очень вкусно, но и полезно. Огурцы стимулируют пищеварение и продвижение пищи по кишечнику, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ.

Особенное внимание на пупырчатые плоды следует обратить тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами. Ведь огурец содержит совсем немного калорий, но в сочетании с жиросодержащими продуктами, такими как растительное масло или сметана, даёт ощущение сытости на целых три-четыре часа.

Однако желающим похудеть при помощи огурцов стоит помнить, что сидеть на огуречной диете более трёх дней не стоит, ведь этот рацион, как и все монодиеты, содержит не всё, что нужно организму для нормальной работы.


Основу огуречной диеты составляет салат.


Приготовить это кушанье сов ... Читать дальше »

Первая неделя
Перед работой.
Вариант А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик.
Вариант Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой.
Второй завтрак.
Вариант А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных маслом с двумя листьями салата.
Вариант Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 присоленных редисок.
Обед.
Вариант А: отварная рыба с хреном,2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом.
Вариант Б: овощной суп, густой с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком.
Полдник.
Вариант А: два помидора, или стакан томатного сока с сухариком.
Вариант Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом.
Ужин.
Вариант А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко помазанных медом и посыпанных петрушкой.
Вариант Б: стакан сладк ... Читать дальше »