Приветствую Вас Гость | RSS
Вторник
22.10.2019, 18:24
Диеты
Главная Регистрация Вход


Меню сайта

Категории раздела
Диеты [151]

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Форма входа

Мини-чат

Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Главная » Архив материалов
НЕМНОГО ИСТОРИИ
Рыба стала одним из первых продуктов, который научились добывать люди древности.
Ею не только питались, но и лечились. К примеру, рыбный клей использовали при
кровоизлияниях, жиром печени налима лечили глаза, а мясо живого линя было
прекрасным средством от лихорадки. Рыбу обожествляли: в мифологии многих народов
остался ее символичный образ. И только через тысячи лет ученые скрупулезно
изучили ее свойства и научно признали нежной пищей с ценным набором аминокислот.
Сегодня рыба считается незаменимым деликатесом, а ее лечебные свойства взяли на
вооружение эскулапы всего мира. В частности, рыба занимает ведущие позиции среди
диетических продуктов и используется для оздоровительного питания.

РЫБНОЕ ПОХУДЕНИЕ
Путь похудения очень непрост: с одной стороны организм необходимо ограничить,
снизив количество потребляем ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 485 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Избегая лишь сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за
месяц. При этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу
можно съедать столько, сколько хочется!


Вильям Бантинг - основоположник популярной диеты для снижения веса. Избегая лишь
сахаров и крахмала, можно сбросить как минимум 5-6 килограммов за месяц. При
этом не надо пересчитывать любимые блюда в калории. А белковую пищу можно
съедать столько, сколько хочется!

Из жизни Бантинга. Как ни странно, но англичанин Вильям Бантинг (William Banting,
1797-1878) не владел медицинским образованием, а занимался предпринимательством.
С виду Бантинг был вполне здоровым и жизнерадостным человеком, однако к 60-ти
годам стал стремительно прибавлять в весе. Советы многочисленных докторов не
приносили успеха. Стремясь похудеть, Бантинг по неск ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 488 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Эта диета поможет вам создать красивое и сексуальное тело!

МОЯ ДИЕТА, КОТОРАЯ ВСЕГДА МЕНЯ ВЫРУЧАЛА:

Легкая диета, после которой не должно быть никаких срывов! Если вы не готовы –
не начинайте. Она очень легко переносится:

1-2 дни: рис на воде (один стакан 200 грамм на один день), желательно без масла
и специй, минимум соли! В рис можно добавить овощи и зелень (болгарский перец,
сладкий горошек, помидоры, огурцы, укроп, петрушку, зеленый лук. Что вам
нравится, на ваш вкус!). Можно пит чай с медом + обычную воду

3-4 дни: белое мясо курицы без кожи и жира в любом количестве, желательно варить
без соли, свежие овощи в любом количестве

5-6 дни: фрукты в любом количестве, если сложно, можно добавить в рацион кефир

Можно пить: чай (с сахарозаменителем), 1 стакан сока в день, больше простой воды!
Кофе желательно исключи ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 1031 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Итак, если вы хотите отлично выглядеть, получая от жизни удовольствие, запомните несколько основных правил.

 

• Никогда не ешьте, не испытывая чувство голода.

• Не ставьте перед собой нереальные цели (только черный хлеб и вода), меню должно быть разнообразным: непременно включайте в него и белки, и жиры, и углеводы.

• Не употребляйте одни и те же продукты каждый день! Привыкая к монотонности, организм начинает хуже работать. Ему становится 'скучно', и он начинает 'лениться', что сразу отражается на вашем внешнем виде.

Прислушивайтесь к собственным ощущениям!

• Если, съев салат из помидоров, вы почувствовали дискомфорт - значит, эти продукты не ваши и организму не хватает сил на переваривание. Попробуйте сократить количество таких овощей в своем меню. Если же этот вариант не поможет, придется на время отказаться от любимой пищи.

Что дел ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 635 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Конечно, полностью из мёда диета состоять не может. Как ни как мёд — это сладость, и, даже несмотря на её натуральное происхождение, в больших количествах она так же вредна, как и все остальные. Поэтому эта диета представляет из себя довольно стандартный набор диетических продуктов с одним приятным добавлением — мёдом.

Руководство к действию

В рацион диеты входят нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты и, конечно же, мёд. Пить можно чай, воду и соки, но дневная норма последних не должна превышать 0,75 литров. Старайтесь покупать детские соки, так как в них содержание сахара минимальное, а ещё лучше — потратьтесь на натуральные. Мёдом надо заедать каждую свою трапезу (их у вас будет пять). Но больше 150 граммов сладости лучше не потреблять. Норма овощей и фруктов — по 200 граммов в день, и есть их лучше не позже, чем за 4 часа до сна.

Если вы готовы ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 398 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Диета, стимулирующая функции органов выделения, способствующая удалению из организма ядовитых метаболитов.

4 дня подряд - овощи и плоды сырые или сушеные фрукты, но замоченные с вечера (настои выпиваются тоже), орехи, настои из листьев или кофе из цикория, зеленый чай, мед, растительное масло 1-3 ч. ложки, картофель только в виде сырых соков. Ничего вареного. 100 г ржаного хлеба в подсушенном виде.

В эти 4 дня запрещается: мясо, рыба, яйца, колбаса, белый хлеб, сухари, изделия из сдобного теста, супы и бульоны, шоколад, конфеты, мармелад, пастила, халва, алкоголь, табак.

5-й день - то же, но прибавить один черный сухарь.
6-й день - то же, но в обед 2-3 картофелины, сваренные без соли. Можно сделать пюре.
7-й день - то же, два сухаря и пол-литра кислого молока.
8-й день - то же и добавляется одно яйцо (желток сырой).
9-й день - повторяется 8-й д ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 572 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Фрукты и ягоды - это не только вкусная и неповторимая пища, которую хочется кушать снова и снова, но и источник витаминов и минеральных веществ, которые наряду с множеством полезных свойств, также способствуют похудению!

Цитрусовая диета, пожалуй, самая диетическая, так как продуктов, употребляемых в пищу очень мало. Противопоказана данная диета для беременных и кормящих мам, а также для лиц, болеющих теми или иными видами желудочно-кишечного тракта.

Применять данную диету можно только 1 раз в месяц на протяжении одной недели.

В среднем количество килограммов, потерянных по истечению диеты составляет 17.

Также необходимо соблюдать ряд правил:

Пищу принимать желательно за 30-40 минут до начала любой работы, а также перед занятием спортом;

Перед сном не есть;

После принятия пищи должно пройти 7 часов до ночного сна

Цитрусо ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 420 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Диета на 7 дней, результат: 6 кг
1 день
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: любой фрукт
 Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 1 стакана ананасового сока.

2 день: Завтрак тот же.
Полдник тот же.
Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё протушить на подсолнечном масле, можно подсолить)
Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куринной грудки + 1 стакана ананасового сока.

3 день
Завтрак и полдник те же.
Обед: 100 грамм мяса с ломтиком ржаного хлеба, фрукт.
Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока.

4 день аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля

5 день
Полдник: фруктовый салат + 1 Баночка йогурта(не ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 400 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

Диета "Здоровье" достаточно сбаланисрованная и не голодная. Эту диету можно отнести и к разряду "Быстрые диеты" ,

"Малокалорийные диеты" "Диеты от диетологов

"Долгосрочные диеты"

Диета разработана Европейским диетологом Морисом Малатом.
И на протяжение длительного времени пользуется большой популярностью в Европе.

Итак, недельный рацон:

Понедельник Диета Здоровье
Завтрак 1 стакан молока, 1 тост
Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей (не крахмалистых)
Ужин 100 г отварного говяжьего или куринного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока

Вторник Диета Здоровье
Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого зеленого чая или черного кофе
Обед 150 г отварного мяса говяжьего или куринного мяса, 100 г риса
Ужин 200 г салата из свежих помидоров, репчатого лука, заправленного небольшим количе ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 370 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

И вот неделя подошла к концу, и вместе с ней приходят выходные, семейные застолья и пикники.

Это самый большой враг для нашей диеты, так как хочется отдохнуть и расслабится.

Предлагаю вашему вниманию диету на выходные, которая содержит 1200 ккл и которую не сложно соблюдать.

Завтрак:

2 диетических хлебца

2 кусочка сыра (до 5% жирности)

2 порции овощей

Питье

2-ой завтрак:

1 фрукт

Питие

Обед:

Овощной салат

2 диетических хлебца

1 ложка хумуса ( 300ккл в 100 гр.)

2 соленых огурца

Яичница из 1 яйца (можно добавить еще 1 белок + овощи, грибы)

Полдник:

Порция фруктов

Питье

Ужин 1 вариант:

1 кусочек хлеба

Холодные салаты (из овощей)

1 рыбка в соусе (100-150 гр)

Суп с тефтельками

1 ложка авокадо (или салат из бакл ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 390 | Добавил: admin | Дата: 18.03.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 6 ... 14 15 »
Поиск

Друзья сайта
  • Секреты В Контакте

  • диеты

    Архив записей

    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Copyright MyCorp © 2019